Je veux reprendre l'équitation
Vous avez arrêté de monter à cheval pendant un temps. Quelques semaines, mois ou années. Parce que vous êtes partie en vacances, avez fait une pause bébé, vous êtes blessée ou pour toute autre raison.
Mais voilà : aujourd’hui, vous voudriez recommencer à monter à cheval… et vous ne savez pas par où commencer.
L'histoire d'Agnès
Reprendre confiance après un accident à cheval
Agnès a toujours adoré les chevaux, et est une cavalière accomplie depuis de nombreuses années. Mais l’année dernière, une chute de son propre cheval, qui lui est tombé dessus, lui a brisé le bassin.
Après des mois d’alitement, de convalescence, de rééducation, elle retrouve l’envie irrépressible de monter à cheval. Mais comment faire pour apprivoiser ce nouveau corps ? Connaître ses limites ? Et anticiper l’inévitable appréhension qui s’invitera quand elle se remettra en selle ?
J’ai commencé par mettre Agnès sur mon cheval mécanique : pas de doute sur sa capacité à rester sage ! Grâce à des exercices ciblés, Agnès a d’une part terminé sa rééducation, et d’autre part pu prendre conscience de la posture qui était désormais la sienne. Progressivement, un “vrai” cheval a pris le relai. Quelques minutes, d’abord, puis un peu plus, en longe. Aujourd’hui, Agnès remonte à cheval avec plaisir et sans appréhension !
Par où commencer quand on a fait une pause notable en équitation ?
Les raisons d’arrêter temporairement l’équitation sont nombreuses. Mais bien souvent, les cavaliers finissent par se remettre à cheval ! Chacun a son histoire, son passé, ses appréhensions et ses blocages. J’utilise donc différentes approches pour vous remettre en selle en toute sérénité, ou pour accompagner les cavaliers adultes débutants.
La préparation physique
Selon les raisons de votre arrêt, votre corps peut avoir changé. Parfois, il faut lui redonner de la tonicité ou de la souplesse pour pouvoir envisager une reprise sans douleurs.
Le cheval mécanique
C'est votre kiné préféré ! Avec lui, pas d'appréhension : il ne bouge que quand on lui demande. Et il vous permet de reprendre possession de vos sensations en douceur.
Le travail à pied
Quand la communication a été rompue, il est indispensable de prendre le temps de pratiquer son "langage cheval". Par l'observation, le travail à pied et des interactions toujours riches d'enseignements.
L'équitation
La finalité est là : il est temps de remonter ! Avec votre cheval ou un cheval d'école en lequel j'ai confiance, en longe ou pas, votre aventure équestre reprend son cours, en toute sécurité.
J'aimerais reprendre l'équitation avec Claire mais j'ai des questions
À part si vous avez une contre-indication formelle de votre médecin, au contraire, venez me voir ! Le cheval mécanique et les exercices à pied que je vous propose sont souvent complémentaires, voire sont eux-mêmes une rééducation à part entière.
Je m’adapte à vos limites, je vous aide à reprendre conscience et possession de votre corps, y compris (surtout) s’il a subi des changements (grossesse, accident, maladie, fonte musculaire…) ces derniers temps.
Bien sûr ! Je propose des packs de séances sur cheval mécanique, on peut se limiter à ces séances qui sont déjà très complètes et instructives pour les cavaliers.
Par la suite, si vous souhaitez poursuivre à cheval, c’est tout à fait possible, mais sans obligation.
Pas du tout. Les séances sont adaptées :
- aux débutants, notamment les adultes qui commencent sur le tard, et qui doivent faire face à des problématiques rarement prises en compte en club, où la plupart des débutants sont des enfants.
- aux cavaliers de tous niveaux, à partir du moment où ils souhaitent reprendre en douceur, avec des séances personnalisées, et retrouver les sensations d’avant leur arrêt.
Tout dépend de ce que vous souhaitez faire : un coup de main ponctuel pour vous remettre à cheval ? Un suivi sur plusieurs mois, voire sur l’année ? Des séances ponctuelles pour régler les problématiques liées à votre reprise ?
Je propose des séances à la carte, à l’unité ou en pack, pour répondre au mieux à vos besoins.
Vous trouverez ici les tarifs de mes prestations. N’hésitez pas à me contacter pour obtenir votre devis personnalisé !
Il vous suffit de vous rendre sur la page contact de ce site. Vous pourrez en un clic prendre rendez-vous en ligne, ou me contacter pour discuter de votre projet.
Je suis également présente sur Facebook et Instagram où je consulte quotidiennement mes messages.
Les séances
Si vous n’avez pas de cheval disponible, ou qu’il vous est difficile de le déplacer, je peux mettre à votre disposition un cheval d’école aux Écuries de Rutel près de Meaux (77). Prévenez-moi simplement à l’avance afin que je puisse organiser la séance avec un cheval disponible et adapté.
Vous êtes prête à reprendre ou à débuter l'équitation en toute sérénité ?
C’est le moment de franchir le pas de re retrouver ou découvrir le bonheur d’être à cheval, en toute sécurité !